问患者提问

心理障碍如何缓解

特别容易紧张无论是学校生活还是在公共场合都很容易紧张，怀疑是心理障碍，请问怎么缓解？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是社交恐惧症的表现，跟你自身内向敏感的性格特点有关，平时多练练胆量和口才，多交点朋友，积极参加户外运动，每天都给自己一些鼓励和暗示，增强自信心，慢慢变得开朗勇敢起来。

相关问题