问患者提问

做完腹部运动，加肌肉锻炼后喝高钙牛奶能行么？

我运动接近一个小时，我想锻炼肌肉，顺便减肥，之前还跑步了，我想问问，晚上喝那个高钙奶能减肥？或者增加肌肉，腹肌能增加么?哈哈。

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，喝高钙奶是可以的，既可以增加肌肉又可以减肥。可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。

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