吃什么能排黑色素

你好坚果、热可可、高维C水果、绿茶都有美白的效果。还有就是黄瓜面膜、蛋清面膜。外部：防晒、美白双重护理，内部：加强抗氧化食物摄入。

还可以每天口服一定剂量的维生素c和维生素e，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

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