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失眠多梦的原因mp3

自从不工作以前就失眠了很多，算算也有好几年了，有时候确实没有办法睡着，就会吃些安眠药之类的药帮助睡眠，家人叫我做事有时候都反应不过来，精神一直不好。想得到怎样的帮助：请问，长年的失眠多梦原因什么，还能有得治好吗？

提问时间：2022-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

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