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精神压力大怎么办

最近由于面临这即将毕业找工作的状况，精神压力比较大，怕自己找不到一份好的工作，导致睡眠不好，一整天精神都不再状态内，还时常感动很疲惫，这是怎么一回事呢。想得到怎样的帮助：精神的压力比较大应该怎么办呢？

提问时间：2022-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,这样的情况是由于过度劳累,精神紧张压抑导致的失眠关键是调整好心态,不妨听听音乐,和朋友聊聊天,不要自我封闭自己,同时可使用安神补脑液进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力

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