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调养身体：进行断食！

我想断食几天试试，就是不知道几天合适，我之前一个月已经开始三餐正常吃，少吃，偶尔吃多一点，肚子没有以前这么涨了，但是我觉得吃东西还是不舒服，排便颜色不稳定，所以我想断食，我100斤，肠胃消化能力不好，想问断食多少天合适？想得到的帮助：想问断食多少天合适？

提问时间：2020-12-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：为了避免脂肪堆积，可以进行适量的调整，但是没有必要进行节食，因为每天即使不运动，生理需要也需要能量的供给。
指导意见：如果突然节食，糖分、蛋白质，脂肪摄入都不足，就会导致体内能量下降，无法支持正常生理需要，并且也容易导致低血糖等

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