问患者提问

降低体重，需要吃高蛋白食物

我的体重属于超重，腰臀比过大，腰围88cm，臀围100cm，医生建议我加强运动和吃高蛋白食物，来降低体重，每天摄入能量控制在1 200 kcal/d,食物构成为蛋白含量>40%,脂肪30%,碳水化合物

提问时间：2022-07-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这个情况每天早晚需要跑五公里指导意见：你好，饮食可以多吃一些蔬菜水果，比如豆类的以及香蕉苹果黄瓜西红柿等就可以刻

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