一般产后42天左右,经过提肛训练,身体会基本恢复正常。由于产后体质虚弱,身体抵抗力下降,平时要注意休息,避免剧烈运动和重体力劳动,尤其是做下蹲的动作,要注意改善便秘的症状,加强营养,多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物,可以做产后瑜伽,产后保健操有利于身体的恢复。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号