干咳，平时需要怎么调理

你好，根据你的情况应该为咽喉炎的可能性大，可以含化金嗓子喉宝,或者华素片。平时喝点中药茶。药店有售，清热解毒的、清咽利喉的。

戒烟酒，不吃辛辣刺激食物，多喝水。一定要根据气温的变化，适当地增减衣服，防止因感冒着凉引起的免疫力低下。日常饮食要注意营养搭配均衡，定时定量，多喝水，不吸烟，少嗜酒。

同时要保证睡眠充足，避免过度劳累。要加强体育锻炼，以增强身体抵抗力。