病情分析：你好，根据你所描述的情况，腰椎盘突出的可能性较大，建议到医院拍个背部CT。指导意见：对于腰椎盘突出，在日常生活方面需要注意，卧床要求卧硬床。
具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。可以试试，祝你早日康复。
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