中药减肥茶的配方和控制饮食

健康指导：一般对于饮食不注意控制的人，减肥是很难达到很好效果的，所以平时饮食首先要注意控制，饮食以粗粮食物，水果蔬菜，鸡蛋为主，其他避免吃，平时餐后可以用点枸杞，山楂，荷叶一起泡水，对于减肥是有帮助的，另外还要每天进行50分钟的运动，像跳绳，仰卧起坐，爬山，羽毛球都是比较合适。