腰疼，坐半个小时或者一个小时腰直不起来

根据你的描述出现的这些情况主要还是考虑腰肌劳损或者幺键盘突出的症状。可以通过ct检查来进一步排除腰间盘的问题，根据检查结果可以选择，理疗按摩针灸，已经服用药物等方式进行治疗。

以上是对“腰疼，坐半个小时或者一个小时腰直不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！