病情分析：你好，往往是有软组织损伤的情况引起的了。是临床常见的外伤。指导意见：可以选择活络油的治疗的。另外建议先冷敷的。
第二天可以选择热敷。也是可以配合中药的治疗的。如三七伤药片的药物治疗。避免疲劳。适当的休息。
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