你好，根据你的描述，你正处在青春发育期。有时候出现这样的想法也很正常，建议多出去走走，日常多听音乐，放松心情，把主要精力放在工作和学习上。
饮食宜清淡，易消化食物，少吃肉类，蛋类韭菜洋葱大蒜等，可降低欲望。日常积极参加体育锻炼，增强机体抵抗力。
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