两脚酸痛如何缓解啊

可以用温水泡泡脚，自己按摩一下，最近几天要穿平底鞋，多休息，不要走太多路。做脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、可以按摩涌泉穴，肾经，膀胱经等。

平时要多喝水平时注意休息，在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。

多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。