问患者提问

减肚子怎么办呢？

因为现在因为长期的坐着，身体腰部有很多的肥肉，而且跟游泳圈一样，穿衣服也不好卖了，所以想问一下这个时候有什么方法可以帮着自己减肥瘦肚子呢？想得到怎样的帮助：减肚子怎么办呢？

提问时间：2022-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围

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