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腰肌劳损药物扶他林

我是一名行政，由于自己长时间的坐着，没有使我的身体得到运动，就形成我现在患有腰肌劳损，都没有办法正常的工作了，我很担心，朋友就建议试一试扶他林。想得到怎样的帮助：腰肌劳损可以使用扶他林吗？

提问时间：2022-03-29

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止，依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。
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