你现在的情况有可能是由于平时饮食不当而造成的，现在一定要多加注意饮食了，避免生冷辛辣等任何刺激性饮食，保持大便顺畅，避免腹泻和便秘，平时避免任何着急，焦虑，紧张，抑郁等负面情绪，注意休息，避免疲劳。
饮食宜清淡。
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