你好,根据你说的这个情况。全身肌肉关节疼痛为主。建议你平日里要注意保暖,不要碰凉水,少吹风,少吃辛辣食物,少做体力活,多注意休息,保持保持良好的心情,再配合针灸按摩,贴药膏等应该应该会慢慢恢复的。
希望我的建议对你有所帮助。
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