雌激素低吃什么

您好，雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。女性进入青春期后，卵巢开始发育，同时分泌雌激素。雌激素分泌随着卵巢的周期变化而变化。

体内雌激素主要包括雌二醇、雌三醇等，雌激素过低可以吃些豆腐、南瓜、葛根、大豆、豆浆、里面的大豆异黄酮素就是雌性激亚麻仁， 芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。

祝健康。