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问患者提问

睡眠质量差如何用中成药调理？

我最近总是睡不好，也持续一段时间了，老是出虚汗，晚上一有点动静就会睡不着，第二天很早就会醒也睡不实。第二天头就会特别沉,有点恶心

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。
必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

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