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减肥平时饮食要注意？

今年36岁的我，已经有减肥经历，我寻找过很多减肥产品，用过很多种方法，失败过很多次.曾经几次都想要放弃，想知道减肥平时饮食要注意什么？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。
因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。

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