多吃韭菜羊肉贝壳类海鲜。多运动。避免熬夜。作息规律。可以口服五子衍宗丸药物治疗。减少性生活次数，正常人在比较长的一段时间之内没有发生性生活，或者是没有排精的话，就会产生这种梦遗的情况，其实这种情况是很正常的。
吃药加上减少性生活次数看看，调理一下
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