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煮八宝粥放多少水

今年45岁，最近总是没有胃口，总是吃不下去饭，吃一点就容易胃胀，买了点黑米，桂圆，莲子，花生，想做八宝粥，可是不知道水该放多少，总是水放的不对，煮八宝粥放多少水？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

八宝粥是很有营养价值的饮食，混有黑米，莲子，花生，银耳等都是很好的补血补气，降火去热的食材，可以用少量的水加点冰糖调味，用小火慢慢的熬个三个小时，既不可大火煮烂也不可小火生硬，每天吃一碗八宝粥是很养颜的，可以美白皮肤，养胃。

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