你好，一般是选择一些动作节奏缓慢，速度或幅度变化不大，大肌群参与的动力性有氧运动，如步行、健身跑、骑功率车、打太极拳、做医疗体操等。
轻度高血压病人也可采用低强度的力量型练习，包括器械运动，举重，爬山等。运动后不感到明显疲劳为度。
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