左腿后交叉韧带断裂术后如何恢复

我在2011年元旦期间因车祸而导致左腿后交叉韧带断裂，1月7日在医院做的重建手术，到现在已经有三个多月了，期间做了一些恢复锻炼，现在只能拄着双拐下地行走，左腿只能弯曲到90度，现在恢复到这种程度是否正常？以后还需要再如何进行锻炼？什么时候才能恢复正常？在食物方面需要注意哪些？谢谢！