总是爱便秘

您好！快速的都有泻剂的成分。奘灵水苏糖可以帮助患者增殖体内的有益菌，抑制有害菌(如：产气杆菌)的产生，减少胀气。

多食含纤维丰富的食物，平时注意卫生，避免辛辣食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。养成定时大便，要积极预防便秘，多运动，增加肠道蠕动。

服用奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。以上是对“总是爱便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！