问患者提问

睡眠障碍能不能吃胡萝卜

这段时间我晚上总是睡不着觉，而且睡的也不是很踏实的感觉，买菜顺便买了点胡萝卜，睡眠障碍能不能吃呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠障碍是可以吃户胡萝卜的，积极的进行调理，首先注意，睡眠规律，注意调理好自己的情绪，安排好自己的生活，工作的时间，睡觉之前不要做过于剧烈的运动，睡觉之前喝杯牛奶。

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