我睡醒总是感觉没精神

你好，你的情况属于睡眠质量差的表现。你还比较年轻，不建议吃安眠药，影响你的内分泌，身体会有依赖性。建议可以选着一些熏香有助于睡眠的草药跟中药来放在枕头旁边，可以让人精神放松进入睡眠，如果嫌麻烦可以选着买个中药枕头，体魄金助眠枕这个枕头里面有三十多种中草药，都是针对睡眠的，用起来也很方便。

7天就可以改善睡眠。以上是对“我睡醒总是感觉没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！