应该舒缓压力,增强免疫力,应该多做带氧运动,使得身体的自然调节机制通过运动而进行自我调整和自我恢复。应该多吃些蔬菜、水果和薯类食品,应该限制酒精的摄入,经常吃豆类及奶类制品,要防止受潮着凉,以及精神变动,包括食物或者药物过敏。
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