病情分析：你好，你这种情况没有什么好的办法，建议还是用药物治疗。如果没有什么明显症状也可以先通过食物，运动调理指导意见：建议您平时，可以饮食清淡一点，肉类蛋类，最好都要减少或者是控制量一周一次。
同时注意锻炼，可以多进行胸肌锻炼
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