膝盖软组织受伤

病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道是消防的。膝盖在四月份的时候拖轮胎摔了一下，然后检查说里面积液较多，休息了两天，然后又运动，一直到现在，最近几天，我们练跑步，剧烈运动的时候膝盖疼痛，每天我要跑二十公里，请问我这个怎么样才能好，怎么保养？

指导意见：你好，这个情况的话暂时是不能够跑步了，这个情况要去医院骨科检查一下看采取封闭针治疗才比较好。要休息一到两个月为好以上是对“膝盖软组织受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！