腰部以上，肋骨以下疼

病情分析：你好，根据你的描述，目前多考虑腰肌劳损，它主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。

指导意见：建议：你可以采用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。也可以在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。

目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。