躁郁症后怎么锻炼

学外向，可能多和朋友交流睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己多参加体育锻炼，提高身体素质一般的抑郁症病人可以到正规的医院去接受治疗，轻的可以心理治疗，重的要配合药物治疗，尽量注意减少病人压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛。