问患者提问

晚上减肥可以吃柚子吗

我一直想减肥，但是妹妹今天非得让我一个柚子，我不敢吃，怕影响到减肥的效果，所以想咨询专业人士像这样该如何解决呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

柚子是属于低热量的水果，对减肥有好处，一片柚子20卡，晚上吃柚子，不会长胖的。睡觉前，不要吃柚子，在睡觉前两小时吃是可以的，平时多做运动把吃进的能量全都消耗掉，多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等。

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