骨质增生怎么治疗好得快

骨质增生是一种常见病属于骨骼退行性变化中老年患者比较常见现在的白领一族由于工作原因久坐或久站也容易导致颈椎骨质增生和腰椎骨刺你不要担心骨质增生是可以治愈的

一、加强颈部锻炼经常做颈椎保健操以活动颈椎矫正不良姿势锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行动作要轻柔前后左右都要活动到

二、自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴每日两次每次3～5分钟

三、每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤颈部促进颈部血液循环减轻症状然后贴刺宁膏进一步治疗

四、睡觉时枕头要合适不要“高枕无忧”在不影响睡眠习惯的情况下尽量将枕头放低并将颈部垫起使颈部保持自然状态