产妇母乳期坐月子可以吃含有丰富的维生素、铁、钙等微量元素的水果，对产后的身体恢复有一定的好处。但是需要放在热水里热一会才可给宝妈吃，否则会因为太凉而出现拉肚子。
可以多吃香蕉、橘子、苹果、红枣和桂圆。
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