造成肥胖的原因有三种：吃得太多没有消耗掉导致肥胖，新陈代谢的降低导致肥胖，遗传导致肥胖。正在减肥的人除了不要摄入太多含热量的食物，还需要将脂肪转化为热量消耗掉。
一天吃两颗糖并不会给身体增加多少热量，因此不会导致肥胖。但如果要减肥，含糖多的食物还是要少吃。
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