耳鸣病人平时应该注意什么?

你好，1.保证睡眠：保证夜间11点至凌晨5点这6个小时的睡眠，并保证睡眠质量。2．避免噪音：远离噪声环境，或佩戴防护耳罩、耳塞，尽量不要长时间、大音量使用随身听耳机。

3.避免安静：安静时耳鸣最为明显，大脑敏感度增强。能感知到耳鸣时，转移对耳鸣的注意力，或是增加背景声音4．禁白酒：白酒尽量做到一滴不沾，可适量饮用红酒。

5．精神紧张和疲劳：适当减慢工作节奏，放松情绪。