病情分析：你这样的问题应和气血虚有关系，应注意合理多休息保证睡眠，调养生活的习惯，可以查一下消化内科指导意见：应和脾胃不和，肠胃的功能紊乱有关系。
可以适当的饮食的保养，忌辛辣的食物很重要的，可以适当的饮食的保养，适当的调养饮食的习惯注意保暖
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