早餐该吃些什么？午餐吃什么好？

你好，从你的描述来看，你的睡眠不好，很晚才睡，最近出现头疼，血糖高，免疫力低下，感冒发烧，吃药后不高了，但是最近忙又高了。

你好！像你这个情况，是由于血糖高，免疫力低下，所以会容易合并上呼吸道感染。建议使用胰岛素控制血糖治疗。平常饮食需要注意，需要控制米和面，馒头，花卷等主食的量，每天控制主食在6到七两，平均分配到一日三餐当中。