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身高1.62体重65公斤随于肥胖吗

身高1.62体·重65公斤很想减肥但怎么也减不下来最主要是腰

提问时间：2020-05-22

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：您好，根据您描述的情况来看，建议您多做腰部运动，比如仰卧起坐。意见建议：想要减肥，首先3餐要定时定量的食用，晚餐要少吃，早餐与午餐必须吃好，而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里，少坐多运动，适当的运动才能让您瘦的健康。

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