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更年期综合征要注意什么呢?

我最近得了更年期综合征，脾气变得越来越差了，总是有一股无名火在心里面，很难受，而且还出现了精深焦虑，晚上失眠等症状，很严重，不知道得了更年期综合征的人在生活上要注意些什么问题好啊。想得到怎样的帮助：更年期综合征要注意什么呢？

提问时间：2021-11-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先要保持心情舒畅，减少精神负担女性更年期的原因主要四体内雌激素的缺乏，所以预防更年期最好的办法就是补充雌激素，要注意加强自我保健，同时还可以配合着一些运动，以便顺利地渡过人生转折的这一时期。

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