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体质虚可以吃什么补充呢？

我体质比较虚弱，经常生病，小感冒什么的都扛不住，每次都要吃药、打针好久才见好，想通过饮食调理一下，体质虚可以吃什么补充呢？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体质虚弱是日常生活中的普遍现象，其原因或是先天不足、后天失养，或者是在大病之后出现各种各样的虚衰羸弱征象。建议体质虚弱者多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
另外还可以吃些粗娘，比如土豆、红薯。

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