痛风如何预防阿

指导意见：建议您在日常饮食和生活中注意下列几点：生活方面1.保持正常体重，不要刻意增肥或者减肥。2.坚持每晚用热水泡脚，这样对全身都是放松，也可以刺激脚底穴位，3.经常按摩关节，可以减轻疼痛。

饮食方面1.不能吃高嘌呤的食物，比如烧烤、海鲜、肉汤、动物内脏和豆制品等等。2.不能喝酒。滴酒不沾，不管是啤酒、白酒或红酒。

3.多喝水，促进排尿。每天的饮水量应该在2~3L葛根、车前子、薏米、茯苓对痛风有好处。可以多吃一点。