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14岁，怎么锻炼自己手腕和手臂力量肌肉

我想锻炼身体，不影响发育俯卧撑和引体向上怎么锻炼力气和力量爆发力有什么建议吗，请多多指教请多多指教！

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，坚持锻炼、同时补充足够的营养，一般是不会影响发育的。建议可以报个健身房的班，一般会有专职的教练进行指导锻炼的，平日加强营养。
祝安康。以上是对“14岁，怎么锻炼自己手腕和手臂力量肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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