多吃薏仁可以减肥吗

你好，薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。还可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。