左手大拇指外侧有麻木感觉

前天中午趴在桌子上睡觉，醒来后手臂和手都麻掉了，过一会麻木消失，但是左手大拇指侧面还有麻木的感觉，触摸只有一丁点的感觉，在这次睡觉之前没太注意大拇指是否有麻木的感觉，不知道是不是因为这次睡觉压得了，请问医生，这个需要怎么样做调整才能麻木消失呢？:想得到的帮助：前天中午趴在桌子上睡觉，醒来后手臂和手都麻掉了，过一会麻木消失，但是左手大拇指侧面还有麻木的感觉，触摸只有一丁点的感觉，在这次睡觉之