一上班就便秘该怎么办

便秘最为常见的病因是饮食因素和精神因素所引起的，当进食一些高脂肪的油腻性食物或者精神压力过大，高度紧张时候，就可以引起胃肠功能紊乱出现便秘的症状。

紧急情况下可以配合通常排便类药物。对于该病的治疗，主要是从病人的生活饮食上进行调节，多运动，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，促进肠蠕动，不要吃辛辣刺激性食物，可明显缓解病情。

每天规律性排便，让胃肠规律就好。