左脚脚踝韧带拉伤有两个月了

左脚脚踝韧带拉伤两个月了，先是去医院拍片说是没有骨折是韧带拉伤，便打了3个星期的石膏，现在拆了一个多月了，从刚开始走路一瘸一拐到现在慢慢能正常走路，但是跑步时感觉有骨头顶着一样，跑不起来，下蹲时也有相同感觉，这是什么原因？需要医生帮助提供远程诊断：我走路什么的都非常正常了，就是脚踝不是很灵活，不能大幅度弯曲，脚踝内侧像是有两块骨头顶着一样，这正常吗